رياضة المشي السريع تؤخر الخرف

مشاعر صادقة

أثبتت دراسة أميركية أنّ رياضة المشي السريع المنتظم، الهرولة، يمكن أن تبطئ تقلّص الدماغ والمهارات العقلية التي يسبّبها التقدم في العمر.

ووجدت الدراسة، التي أّجريت على رجالٍ ونساءٍ تتراوح أعمارهم بين 60-80 سنة، وفقا لصحيفة الحياة اللندنية، أنّ المشي مسافة قصيرة ثلاث مرّات أسبوعياً على مدار السنة، يزيد حجم مناطق الدماغ المرتبطة بالتخطيط والذاكرة، ويؤخر ظهور الخرف.

وتأتي هذه الدراسة في ظل الحاجة الماسّة لإيجاد حلول لمرض الخرف، إذ يعاني 44.4 مليون شخص حول العالم من هذا المرض، ويتوقع أن يرتفع ليبلغ 75.6 مليون شخص بحلول العام 2030.